martes, 20 de diciembre de 2011

LA SANSI 5 - VILADECANS - 18-12-11


Después de veintiún meses he vuelto a una participar en una cursa LA SANSI 5 en Viladecans, organizada por José Luis Blanco (http://www.joseluisblanco.com/).

No la he podido hacer corriendo pero iniciamos una nueva etapa practicando Marcha Nórdica (NW Nordic Walking), aún no domino bien la técnica y en asfalto me ha resultado mas dificil manejar los palos
pero creo que practicando y con la ayuda de personas como las del grupo de Nordic Walking de Calafell (Alessia, Miqui,Toni, …....) podré mejorar y participar en eventos deportivos con la camiseta de la Fundació. Y aportar también un granito de arena para hacer mas popular esta forma de caminar NW, que puede ayudar a personas que como yo no pueden correr y que utilizando este tipo de bastones y con la técnica adecuada, al no sufrir tanto nuestra espalda y articulaciones, nos permite hacer deporte al aire libre.

La carrera ha ido muy bien, aunque es raro ser el único que hace NW, espero que poco a poco seamos mas.
Quiero dar las gracias a Patricia y Manolo que me hicieron la primera foto mientras corrían y Anna y Ferran por acompañarme y hacerme el resto de las fotos que podéis ver, así como a José Luis Blanco por invitar a La Fundació y permitir que pudiéramos participar sin correr.

Esperamos que el próximo año pueda haber una categoría de Marcha Nórdica.

Si accedéis a la web (http://www.lasansi.com/) podréis ver un video del evento.

                                                                        En el Km. 3
                        En el Km. 4
                                                                       A la llegada
                                         En la meta con la Dra. Cuscó  

Dorsal 109
Pos. general 1212
Temps Real 00:37:43
Distancia 5000m

martes, 20 de septiembre de 2011



20.09.2010 ANIVERSARIO

Hoy hace exactamente un año que me operaron de la columna vertebral y durante este año han pasado, como podéis suponer, muchas cosas y una de las importantes es que me he ido recuperando para llegar a un estado de forma física casi aceptable.
Casi aceptable porque he puesto peso y no me planteo el volver a correr. Pero si he caminado bastantes kilómetros y viendo como podía hacerlo mejor, recordé que hace tiempo había oído hablar de la marcha nórdica, Nordic Walking, y que había un grupo con el que en alguna ocasión había coincidido mientras entrenaba por Cunit, Calafell y El Vendrell. Pregunté en el Ajuntament, hablé con Alessia, la coordinadora y con Miqui, uno de los monitores.
Comencé a salir con ellos este verano, aún no domino la técnica pero ya puedo decir que he hecho rutas de más de tres horas con “los palos” y lo único que he notado es la “agradable” sensación de volver a tener agujetas.
Esta forma de hacer ejercicio la comparten un gran número de personas de diferentes edades y estado físico. El hecho de llevar el cuerpo en una determinada posición y, de alguna manera, descargar el peso en los palos permite que las articulaciones no padezcan o padezcan mucho menos y la espalda no se carga como se me solía cargar al caminar sin palos. Y algo muy importante: las manos ya no se adormecen porque la circulación de la sangre es mas fluida.
También ha sido agradable encontrar en este grupo a corredores de Maratón como Domingo Pablos, Joan, etc. etc.

Espero que a partir de ahora pueda ir comentando las salidas que realice y no descarto participar en alguna competición de Nordic Walking en los próximos meses.

Si queréis conocer algo mas sobre esta forma de hacer deporte y/o aprender como hacerlo, podéis ver el articulo “MARCHA NÓRDICA Directa al corazón” que publicó LA VANGUARDIA el 05.08.11 y que os paso a continuación.

Salud
(En este tiempo no me he olvidado de vosotros y el ver como lleváis el día día de vuestra Fibromiálgia y SFC me ha dado fuerzas para continuar y estar a vuestra altura. Gracias)