martes, 20 de diciembre de 2011
LA SANSI 5 - VILADECANS - 18-12-11
Después de veintiún meses he vuelto a una participar en una cursa LA SANSI 5 en Viladecans, organizada por José Luis Blanco (http://www.joseluisblanco.com/).
No la he podido hacer corriendo pero iniciamos una nueva etapa practicando Marcha Nórdica (NW Nordic Walking), aún no domino bien la técnica y en asfalto me ha resultado mas dificil manejar los palos
pero creo que practicando y con la ayuda de personas como las del grupo de Nordic Walking de Calafell (Alessia, Miqui,Toni, …....) podré mejorar y participar en eventos deportivos con la camiseta de la Fundació. Y aportar también un granito de arena para hacer mas popular esta forma de caminar NW, que puede ayudar a personas que como yo no pueden correr y que utilizando este tipo de bastones y con la técnica adecuada, al no sufrir tanto nuestra espalda y articulaciones, nos permite hacer deporte al aire libre.
La carrera ha ido muy bien, aunque es raro ser el único que hace NW, espero que poco a poco seamos mas.
Quiero dar las gracias a Patricia y Manolo que me hicieron la primera foto mientras corrían y Anna y Ferran por acompañarme y hacerme el resto de las fotos que podéis ver, así como a José Luis Blanco por invitar a La Fundació y permitir que pudiéramos participar sin correr.
Esperamos que el próximo año pueda haber una categoría de Marcha Nórdica.
Si accedéis a la web (http://www.lasansi.com/) podréis ver un video del evento.
En el Km. 3
En el Km. 4
A la llegada
En la meta con la Dra. Cuscó
Dorsal 109
Pos. general 1212
Temps Real 00:37:43
Distancia 5000m
martes, 20 de septiembre de 2011
20.09.2010 ANIVERSARIO
Hoy hace exactamente un año que me
operaron de la columna vertebral y durante este año han pasado, como
podéis suponer, muchas cosas y una de las importantes es que me he
ido recuperando para llegar a un estado de forma física casi
aceptable.
Casi aceptable porque he puesto peso y
no me planteo el volver a correr. Pero si he caminado bastantes
kilómetros y viendo como podía hacerlo mejor, recordé que hace
tiempo había oído hablar de la marcha nórdica, Nordic Walking, y
que había un grupo con el que en alguna ocasión había coincidido mientras entrenaba por Cunit, Calafell y El Vendrell. Pregunté
en el Ajuntament, hablé con Alessia, la coordinadora y con Miqui, uno
de los monitores.
Comencé a salir con ellos este verano,
aún no domino la técnica pero ya puedo decir que he hecho rutas de
más de tres horas con “los palos” y lo único que he notado es la
“agradable” sensación de volver a tener agujetas.
Esta forma de hacer ejercicio la
comparten un gran número de personas de diferentes edades y estado
físico. El hecho de llevar el cuerpo en una determinada posición y,
de alguna manera, descargar el peso en los palos permite que las
articulaciones no padezcan o padezcan mucho menos y la espalda no se
carga como se me solía cargar al caminar sin palos. Y algo muy
importante: las manos ya no se adormecen porque la circulación de la
sangre es mas fluida.
También ha sido agradable encontrar en
este grupo a corredores de Maratón como Domingo Pablos, Joan, etc.
etc.
Espero que a partir de ahora pueda ir
comentando las salidas que realice y no descarto participar en alguna
competición de Nordic Walking en los próximos meses.
Si queréis conocer algo mas sobre esta
forma de hacer deporte y/o aprender como hacerlo, podéis ver el
articulo “MARCHA NÓRDICA Directa al corazón” que publicó LA
VANGUARDIA el 05.08.11 y que os paso a continuación.
Salud
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