20.09.2010 ANIVERSARIO
Hoy hace exactamente un año que me
operaron de la columna vertebral y durante este año han pasado, como
podéis suponer, muchas cosas y una de las importantes es que me he
ido recuperando para llegar a un estado de forma física casi
aceptable.
Casi aceptable porque he puesto peso y
no me planteo el volver a correr. Pero si he caminado bastantes
kilómetros y viendo como podía hacerlo mejor, recordé que hace
tiempo había oído hablar de la marcha nórdica, Nordic Walking, y
que había un grupo con el que en alguna ocasión había coincidido mientras entrenaba por Cunit, Calafell y El Vendrell. Pregunté
en el Ajuntament, hablé con Alessia, la coordinadora y con Miqui, uno
de los monitores.
Comencé a salir con ellos este verano,
aún no domino la técnica pero ya puedo decir que he hecho rutas de
más de tres horas con “los palos” y lo único que he notado es la
“agradable” sensación de volver a tener agujetas.
Esta forma de hacer ejercicio la
comparten un gran número de personas de diferentes edades y estado
físico. El hecho de llevar el cuerpo en una determinada posición y,
de alguna manera, descargar el peso en los palos permite que las
articulaciones no padezcan o padezcan mucho menos y la espalda no se
carga como se me solía cargar al caminar sin palos. Y algo muy
importante: las manos ya no se adormecen porque la circulación de la
sangre es mas fluida.
También ha sido agradable encontrar en
este grupo a corredores de Maratón como Domingo Pablos, Joan, etc.
etc.
Espero que a partir de ahora pueda ir
comentando las salidas que realice y no descarto participar en alguna
competición de Nordic Walking en los próximos meses.
Si queréis conocer algo mas sobre esta
forma de hacer deporte y/o aprender como hacerlo, podéis ver el
articulo “MARCHA NÓRDICA Directa al corazón” que publicó LA
VANGUARDIA el 05.08.11 y que os paso a continuación.
Salud
(En este tiempo no me he olvidado de
vosotros y el ver como lleváis el día día de vuestra Fibromiálgia
y SFC me ha dado fuerzas para continuar y estar a vuestra altura.
Gracias)
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